Hrdayam Yoga. Es Hatha Yoga.

Las sadhanas son muy variadas y tienen un componente físico importante, fluyendo en las series específicas de la escuela, en el movimiento y la quietud como en una danza, cuyo ritmo está marcado por la respiración (Pranayama), y a la comunicación interna y externa, donde la fuerza y la voluntad se unen para crear un inmenso campo de fuerza físico, mental y emocional, que elevan al sadaka a un estado saludable y de felicidad.

Las sadhanas son muy respetuosas con las alumnas, manteniendo la plena atención en el momento presente (Upasana), a través de una corrección minuciosa y una información clara y concisa que hace que cada práctica sea única (Pratyahara, Dharana) y segura.

Siempre respetuosos con la tradición y el linaje del Yoga clásico, el japa, los bija mantras y los mantras védicos acompañan cada sadhana.

Harih Om Tat Sat.